五种食物对抗夏季疲劳

2018-10-17 来源:互联网 

夏季炎热容易感觉疲惫,那么怎样能够应付疲惫呢?这里中医专家推荐五种食物对抗夏季疲惫。

1、水

人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口,可以试着调制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁,做成提神水。

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