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睡前三食物 养出女人好气色

2016-01-14 09:57 来源:互联网 

你知道在睡觉前吃什么,又不要发胖又养颜吗?都市女性都为了瘦身,晚上不吃东西。现在小编就为大家介绍几种食物,睡前吃,女人养颜的哦!

睡前三食物 养出女人好气色

色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

睡前三食物 养出女人好气色
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