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经期常吃五类食物 美容养颜抗衰老

2016-04-26 12:30 来源:互联网 

女性经期吃对食物不但可以缓解经期各种症状,而且还能美容养颜抗衰老哦。接下来小编为大家推荐5大类适合经期吃的美食,以及给大家介绍一些经期饮食注意事项和养颜抗衰老方法,一起来看看学学吧。

经期吃5大食物养颜抗衰老

多吃些富含软骨素食物如猪骨汤

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。

人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

多吃些富含软骨素食物如猪骨汤
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