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十道长寿美食 永葆年轻美丽

2016-03-22 12:05 来源:互联网 

每个人都想自己活得长久,能够长寿,能够容颜不老,那么怎么可以到达这个愿望呢?今天小编为大家推荐10款助你长寿的美食,以及给大家推荐一些抗衰老食物,大家快来看看都有哪些,学学如何饮食保健吧。

十道长寿美食 永葆年轻美丽

1.豆腐是老人喜欢的美食

老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬 月冻透者味尤美。”

豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。 老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

豆腐是老人喜欢的美食
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