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清晨吃点姜 保暖手脚舒服整天

2013-03-16 15:11 来源:互联网 

目录:

第一章:晨起吃姜有效防治手脚冰凉

第二章:4大姜汤食疗功效

第三章:手脚冰凉四大原因

第四章:女性冬季常做6件事让手脚不再冰凉

编者按:冬季我们常常会觉得手脚冰凉,那么怎么样可以有效地改善这种状况呢?手脚冰凉吃些什么好呢?接下来请看小编为您推荐的改善这种状况的美食吧,那就是天然调味品生姜。它的具体保健功效请看下文叙述吧。希望看完之后大家都知道如何饮食保健防手脚冰凉了哦。

晨起吃姜有效防治手脚冰凉

中医认为,生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收,防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。对于手脚冰凉的女性有很好的暖身功效。

早上吃姜的方式有很多,可以熬姜汤,也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。

晨起含姜片:

每天早晨起床后,先饮一杯开水,然后将生姜刮去皮,切成薄片,取4—5片放入盛开水的碗中烫一下,然后将姜片放在嘴里含10—30分钟,慢慢咀嚼,切勿一次吞下去。坚持食用,对预防感冒大有裨益。

喝生姜大枣汤:

每日清晨取大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,特别适合冬季手脚发凉的朋友食用。

中医专家提醒:

生姜性属微温,过量食用会伤阴助阳,所以阴虚火旺的人不宜多吃。特别提醒大家,千万不要食用腐烂的生姜,其中含有有毒物质黄樟素,可诱发肝癌、食道癌等。

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