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受营养师青睐的滋养品

2016-01-06 09:23 来源:互联网 

1、 腿部静脉水肿要补充芦丁

富含芦丁的食物: 荞麦、柑橘和芦笋。

健康功效:促进血液循环,具有抗发炎的特性,也有助于防止常见的腿部静脉水肿。芦丁还是超级强大的抗氧化剂。

荞麦
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2 、恢复受损的DNA补充柚皮素

富含柚皮素的食物:葡萄柚、柑橘等。

健康功效:有助于恢复受损的DNA,再造人体活力细胞。

葡萄柚
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3 、预防癌症补充羟基酪醇

富含羟基酪醇的食物:橄榄、特纯橄榄油等。

健康功效:促进肠道和呼吸道健康,预防癌症。它还能减少因吸烟引起的氧化应激。

橄榄
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