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饮食保健 九美食增强免疫防感冒

2016-01-11 09:12 来源:互联网 

冬季是感冒多发季节,而且免疫力也会下降,因此大家需要通过饮食来强壮身体,预防疾病。增加免疫力的食物有哪些呢?吃什么可以预防感冒呢?接下来请看小编为大家推荐的9大美食,还有一些保健方法吧。

增强免疫力的9大食物

NO。1 酸奶

益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

酸奶
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