51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养理论

吃什么最补血 6大平民美食养血效果似阿胶

2016-12-19 17:59 来源:互联网 

女人最易贫血,贫血了就该好好补血,这样才能让身体更健康,那么如何补血呢?吃什么补血?

下面51养生网小编给大家推荐6个补血的食物和其它一些补血方法,一起去看看!

男人补肾,女人补血,这是很多人都默认的滋补规则。不少女人也都会选择阿胶补血,可不止阿胶能补血哦,以下这些补血食物也很给力。中医说,女人补血6大食物胜阿胶!

1、葡萄——历代中医推荐补血佳品

葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也是不错的!

葡萄
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图