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3补血极品 舒经活血补出好气色

2016-01-08 10:55 来源:互联网 

冬季是需要大补的时节,因为很多人都会出现体虚血液流通不畅等现场,尤其是女人,因此需要吃一些美食补一补身体。今天小编为大家推荐3款补血活血美食,一起来看看它们都有哪些神奇功效以及是如何补血的吧。同时给大家推荐其他一些补血方法,希望对大家有帮助。

3补血美食

红枣、黑枣

功效:补血、改善失眠及神经衰弱、保护心脏、增强体力。

怎么选?

红枣最好选择皮薄、皱纹少、枣核小、香味及甜味浓郁的。黑枣则要选颗粒大、枣核小,仍充分保有香味及甜味的为佳,黑枣含丰富的铁质,可以治疗贫血及消退体内虚寒的功用。

怎么吃?

可以直接食用,或是炖鸡汤,排骨汤时放几颗或与红糖、桂圆煮成桂圆茶,或与银耳煮成红枣/黑枣银耳汤。。。。在寒冬中喝1碗,让身体马上就暖和起来。要注意的是黑枣要比红枣上火,吃得时候,记得不要“一颗接一颗”喔!

黑枣
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