51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养理论

不用节食也能瘦 香蕉瘦腰减腹排毒去便秘

2016-01-13 11:11 来源:互联网 

不节食也能减肥瘦身,对于爱吃的朋友来说,可是个绝对的好消息。可是这种不节食的减肥法,并不是指你吃所有的食物都能减肥瘦下来,今天小编要讲的是,固定的几种食物,只有吃对了食物,你的全身赘肉才能在不节食的状况下瘦下来。小编今天为你推荐局部瘦身最有效的几种食物,不妨试试吧!

局部瘦身,苹果瘦腿

苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒(造成水肿的原因)排出,腿部线条自然会纤细很多,水肿现象减少。而且苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

苹果瘦腿
点击图片进入下一页

局部瘦身,香蕉瘦腰

众所周知,香蕉具有润肠通便的功效,可以防止便秘,所以,可以坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹。香蕉的热量也很低,净重约100克的一根香蕉,卡路里只有87卡,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的卡路里。

香蕉瘦腰
点击图片进入下一页

局部瘦身,西芹瘦脸

医学研究发现,通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动,对于脸部的减肥具有功效。西芹中富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,而且西芹中的纤维含量非常高,在吃西芹时,需要用力咀嚼,所以它是一种兼具营养价值及能瘦脸的优质食品。

西芹瘦脸
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图