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心情不好 十种开心食物助你轻松赶走抑郁

2016-01-07 09:21 来源:互联网 

生活中,你会觉得开心是一件很困难的事吗?下面,小编为大家介绍10种吃了会觉得开心的食物,大家不妨可以尝试下喔!

1、深海鱼

研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只因为大海让人神清气爽,还因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的OMEGA-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

深海鱼
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