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你想变聪明吗 多吃这13种食物

2013-09-29 16:08 来源:互联网 

药补不如食补,吃对了还能促进大脑健康。据美国“雅虎女性网”最新报道,美国营养学家推荐了13种能让人变聪明的食物。

1.瘦牛排、菠菜:富含矿物质铁,有助于提高警觉度和注意力。

2.甜菜、毛豆:富含氨基酸苯丙氨酸,有助增强脑细胞活力。

3.蓝莓:花色苷可促进大脑对葡萄糖的利用。

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