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食物营养巧混搭 吃出美味与健康

2016-01-11 09:33 来源:互联网 

每个人都有他独特的个性,然而食物也与人一样。每一种食物也都有它独特的营养价值。所以说,我们日常生活中什么样的食物都要吃,这样才能营养均衡哦!

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豆腐是非常受日本女性欢迎的食物,这是因为豆腐能促进身体代谢、预防便秘有效的、使肌肤更加润泽透亮、还有助加快脂肪的燃烧。

1.豆腐

热量:1杯/约81卡路里

含钙量:500毫克

减肥原理:豆腐是非常受日本女性欢迎的食物,这是因为豆腐能促进身体代谢、预防便秘有效的、使肌肤更加润泽透亮、还有助加快脂肪的燃烧。所以,豆腐无疑就是减肥美容的超级食品之一。

豆腐
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