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10大高蛋白减肥食品 饱腹促燃脂

2016-06-07 12:21 来源:互联网 

1、蛋清

蛋清是蛋白质的良好来源,起到非常有效的控制食欲的作用。蛋清的脂肪含量较低,还能帮助你增加饱腹感,从而达到减少你对其他食物的摄取量,是减少食量的一个好方法。

蛋清
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