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六种食物帮你缓解情绪

2016-04-27 10:48 来源:互联网 

1、小米

小米是能让人感到快乐的食物,小米中含有丰富的色氨酸,小米中的碳水化合物还能帮助色氨酸尽可能多的通过血脑屏障,从而促进5-羟色胺的合成,帮助人们改善情绪。

小米
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