51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养理论

咖啡真的能够达到醒瞌睡提神效果吗

2015-12-24 12:31 来源:互联网 

吃过午饭后,人们总是感觉被睡意困扰着,为了醒瞌睡,下午一边工作一边醒瞌睡的上班族不在少数。对于一部分经常通宵写稿的人来说,咖啡更是不可缺少的必备物品。但是咖啡真的能够达到醒瞌睡提神的效果吗?

咖啡
点击图片进入下一页

在和睡魔的抗争过程中,咖啡究竟有多大的功效呢?日本饮食专家加藤雅俊表示:“如果想醒瞌睡,一杯咖啡的量是肯定不够的。一杯咖啡的量一般只能达到让人放松心情的程度,反而让人感到昏昏欲睡了。‘咖啡能够有效醒神’这样的说法,是只在大家都还没有适应咖啡、对咖啡因没有免疫力的时代才会有的了。”

咖啡真的能够达到醒瞌睡提神效果吗
点击图片进入下一页

当然,对于咖啡因的免疫力也因人而异,但根据研究表明,要想真正达到“醒神”的目的,没有四杯浓咖啡的量是不可能做到的。

“但需要注意的是,对于一般平时不怎么喝咖啡的人和小孩子来说,即使是少量的咖啡因,也会让他们有明显的反应。另外,咖啡因对胃有刺激性作用,空腹时最好不要多喝。如果真的想达到‘醒神’的目的,不妨多喝一些富含可可的可可粉。”

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图