51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养理论

健康美容食物大搜罗

2013-09-04 10:57 来源:互联网 

1.柠檬

柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C,维生素B1,维生素B2等。维生素C能使人的皮肤变得光滑细腻白嫩丰满,所以是一种理想的美容养颜食品。法国有句俗话说:“女人的幸福是用新鲜柠檬购买来的。”

用柠檬汁洗头,可促进头发的生长发育,因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分,从而起到护发作用。

将柠檬连皮切开后泡在水中,用其沐浴,可使皮肤光润,滑腻。柠檬具有生津止渴祛暑的作用。闻柠檬气味,可使人心胸舒展,精神愉快。柠檬显示出治疗口腔癌,皮肤癌,乳腺癌及减少胆固醇的效果。

2.黄瓜

黄瓜水分高,纤维素丰富,能促进肠蠕动,利于排便;鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,可以抑制人体内糖类和碳水化合物转化为脂肪,利于减肥,被营养学家称为良好的天然减肥食品。黄瓜另外还有清热。利尿。解毒的功效。

3.西红柿

西红柿富含维生素 。胡萝卜素蛋白质。微量元素等,有美容今生的功效。吃西红柿可以使皮肤色素减退或消失,还可以用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。洗澡后再加有500毫升的西红柿汁的温水中浸泡15分钟,每周两次,可以消除狐臭。

4.芝麻

芝麻又叫胡麻。芝麻不仅能健脾开胃,利小便,和五脏,助消化,消饱胀化积滞,降血压,顺气和中,平喘止咳治神经衰弱,还可以明目乌发,是极佳的天然美容食品。芝麻中含有丰富的天然抗衰老物质——维生素 达38.3毫克。因此常食芝麻可以美肤,延缓衰老,使人体保持和恢复青春的活力。

5.樱桃

樱桃因果实形美,颜色娇艳,酸甜可口而深受古人的赞美。白居易在《樱桃歌》中写道:“圆形盘倾玉,鲜明笼透银。内圆提两字,西掖赐三臣。莹惑晶化赤,醍醐气味真。如珠未穿孔,似火不烧人。琼液酸甜足,金丸大小匀。”这一绝妙诗句,把樱桃的色。香。味。形描绘的淋漓尽致。樱桃不仅色艳味美,而且具有美容功效。“治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤。”樱桃之所以有美容功效,与其所含的营养成分有关。据分析,每100克樱桃中含铁0.4毫克,铁是组成血红蛋白的主要成分,又因富含维生素c能促进血红蛋白的生成,补血红颜,使皮肤红润,娇媚动人。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图