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OL最爱8种零食 让你好吃不怕胖

2016-01-13 09:40 来源:互联网 

OL们每天都待在办公室,一如既往的工作沉闷得MM们都要找些东西来消遣一下。找什么东西好?当然是零食啦。可是很多零食都会使到我们发胖,那OL们不是要发狂了吗?别急,现在为大家介绍八种零食,让大家吃着瘦身,嘴馋没问题。

隆重介绍一下我们的理想零食:

第一种、海苔

海苔  (紫菜)中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病等症状。

第二种、黑面包

你是不是看到白面包外表都油光油光的,使到你都不敢吃呢?全麦面包口感又不好,那不如来试试黑面包。

黑面包用小麦谷蛋白做成,即使你对食物要求很高,也不会不喜欢它的口味和口感,它既能顶饱又富有营养,还易于消化,对肠胃极有益,尤其适于配鱼、肉等荤菜。而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维,同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质,并有益于肠道中的益生菌生长。

如果你还想有些变化,可以把黑面包和黄瓜做成简单的薄片三明治,健康又美味。

黑面包
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