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七种最适合秋季的抽屉零食

2011-11-24 15:10 来源:互联网 

7种秋季养生的抽屉零食——不爱零食的主妇,不是好白领!吃零食的过程是一个让人缓解紧张且身心愉悦的过程,不爱零食的人,让人觉得乏善可陈缺少童趣,然而热量太高,防腐剂超标,影响内系统的烦扰,会将这种愉悦感降至最低,如何选择因此成为关键!

秋季养生应注意护阴润燥,以养肺为先。秋天空气干燥,加之人体在夏季津液耗损,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽等 “秋燥”现象;因此滋阴润燥成为挑选秋季零食的关键!好的抽屉零食能让你在解嘴馋同时把秋季养生这事顺便Hold住,一吃两得,何乐而不吃?

1.枇杷润喉糖:

秋季是呼吸系统疾病的高发期,养阴清肺成为补养关键,枇杷又名“卢桔”、“金丸”,《本草纲目》载:枇杷“止渴下气,利肺气,止吐逆并渴痰”。说明枇杷本身能润肺滋阴,消痰理气,止咳嗽,而枇杷润喉糖里更添加了紫苏 金银花等清火润肺的中药,在干燥的季节里滋润肺部。

养生指数:★★★★☆

推荐产地:福建

健康tips: 枇杷含糖量高,糖尿病患者忌食枇杷。

2.野生蓝莓干

对眼睛好!提到蓝莓,大家有口皆碑的是它明目的功效,那是因为蓝莓含有一种叫紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化剂,殊不知除此之外有超级水果之称的蓝莓,不仅高锌、高钙、高铁、高铜还富含高维生素,在免疫力下降的秋季,能很好增强我们自身的机体功能!

养生指数:★★★★☆

推荐产地:黑龙江

健康tips: 新鲜蓝莓有轻泻作用,腹泻时勿食。

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