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防辐射食物你了解多少

2015-12-15 09:15 来源:互联网 

我们每天都在吃不同的食物,具有防辐射,增强体质,延缓衰老功效的食物你了解多少呢?据营养师介绍,人们每天吃4种食物可以防辐射、抗衰老。

一、菠菜:

不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

菠菜
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二、蘑菇:

营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

蘑菇
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三、西红柿:

防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。但是吃西红柿也是有禁忌的。

(1)不宜和黄瓜同时食用

(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用

西红柿
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(3)空腹时不宜食用

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