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夏秋之际 健脾化湿的八大食物

2016-05-26 09:37 来源:互联网 

夏秋之际,天气依然炎热,食欲不振依然影响脾胃功能,此时可通过饮食调理。夏秋交际,饮食还应以清补为主,为大家推荐八种健脾化湿的食物,祛暑、养胃之功效。

肉类——鸭肉

推荐理由:炎热夏季,吃肉不仅让人觉得有些油腻,还容易上火。因此,在肉类的选择上应首选性质偏凉,或性平的肉。俗话说“防苦夏吃吃鸭”。这是因为鸭肉性凉,具有健脾益气,滋阴养胃,利水消肿的功效。从中医“热者寒之”的治病原则看,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。鸭肉还富含人在夏天急需的蛋白质等养料。

肉类——鸭肉
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