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女人补气养血 这五类食品最佳

2016-03-21 09:53 来源:互联网 

身体气血虚了吗?今天,小编就为各位爱美的MM介绍几种时下最佳的补气养血食物,让你气血充盈一整秋哦!

血气足,对于女人来说,是非常重要的。只有血气足了,皮肤才能红润,面色才有光泽,才会美丽。那么,在如此黄金秋季,各位MM们又该如何补血呢?

在中医补血法中,常以血肉有情之品来调养,并能取得良好的效果。俗话说得好,药补不如食补。养血方法有很多种,营养专家指出,采用食养是最直接有效的方法,平时适当地多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

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