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6款营养果蔬汁 夏季减重最优选

2016-05-30 09:02 来源:互联网 

炎热的夏日,吃什么最让人心情舒畅呢?当然是美味的水果啦!水果不仅含有很多种我们身体必须的维生素,更能帮助我们消脂减肥哦!今天,小编就来为你介绍6款美味营养的果蔬汁,让你在这个炎热的季节享受美味的同时更能达到减肥瘦身的效果,千万别错过啊!

第一款:低卡蒟蒻果汁

材料:莲雾1个,火龙果1个,蒟蒻1大匙,纯净水300ml。

做法:

1.将莲雾洗干净后去蒂,火龙果去皮后切成小块;

2.将洗净的莲雾和火龙果小块放入榨汁机中,加入200ml纯净水打至细密;

3.再将剩下的100ml水倒入打匀;最后倒入杯中,加入蒟蒻搅拌均匀。

Tip:蒟蒻高纤维无热量,是膳食纤维的最佳来源。

低卡蒟蒻果汁
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