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饮食必需的果蔬有哪些

2016-03-29 10:08 来源:互联网 

1、韭菜:

0.5公斤韭菜含蛋白质5~10克、糖5~30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。

韭菜
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