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关于夏天吃什么菜好的知识

2016-05-25 09:17 来源:互联网 

酷热的夏天吃什么菜好呢? 从中医角度来讲,芥蓝味甘、性辛,有利水化痰、解毒祛风的效果,很适宜夏天食用。小编今天为大家收集了一些关于夏天吃什么菜好的知识:

夏天吃什么菜好1、多吃含水量多的瓜类蔬菜:夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量的水。另外,所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。

多吃含水量多的瓜类蔬菜
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