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10种让女人“好看”的食物

2015-12-14 09:00 来源:互联网 

爱美是女人的天性,拥有好脸色一直是众多女性的追求。在日常生活中如何能将食物和皮肤紧密联系,让女人吃出好脸色?日前,专家为广大女性推荐了10种要女人“看好”的食物。

NO。1西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。

西兰花
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NO。2胡萝卜

胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

胡萝卜
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NO。3牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。

牛奶
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NO。4大豆

含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

大豆
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NO。5猕猴桃

富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

猕猴桃
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NO。6西红柿

含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

西红柿
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NO。7蜂蜜

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

蜂蜜
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NO。8肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹,增强皮肤弹性。

肉皮
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NO。9三文鱼

其中的欧米伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。

三文鱼
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NO。10海带

含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

海带
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