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十种食物 让你越吃越健康

2016-01-18 10:03 来源:互联网 

合理饮食不止能减肥!它会让你各个方面都感觉良好,你会感到每个小细节带来的改变,都来自击退脂肪带来的喜悦,我们整理了10种最常见的食物,它们不但随  处可取,每天都可以吃,而且还能让你越吃越健康!

1、水

水能提升我们身体的代谢速度,如果每天喝500毫升的水,我们的代谢速度就能够提高30%,同时带走身体的代谢霉素,不会让你因为缺水而觉得饥饿。

喝水
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