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多吃鸡蛋改善记忆 七食物帮男性保持健康

2016-05-08 10:30 来源:互联网 

一、鸡蛋

研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生素对改善记忆有帮助。

鸡蛋
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