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蔬菜也是补钙食物

2016-01-05 09:47 来源:互联网 

钙质对于我们人体来说是非常关键的,在我们人体青少年时期如果缺乏钙质的话,就会严重阻碍到骨骼的正常生长发育。而如果在中老年时期缺钙的话,会引起骨质疏松等各方面骨关节问题。因此这两个年龄阶段对于钙质的补充一定要特别注意,除了要吃一些补钙的药物以外,在日常的饮食中也要多吃含有钙质的食物。

蔬菜
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