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女性养生美容有一套 营养饮食要吃好

2016-01-05 09:31 来源:互联网 

女人最怕时间夺取了自己的青春,使得脸上布满了皱纹,女性养生美容像减肥一样成为热门话题,也是永远值得探讨挖掘的问题。从每天的饮食入手,改善原有的饮食方式,从内开始调理才是最好的养生美容方法。

1、养生美容之低脂酸奶

每天喝3杯低脂酸奶,能够起到滋润肠道,降低患胃溃疡或阴道感染的机率。酸奶中含有丰富的钙质,大概一杯酸奶中就含有448毫克钙质,不光只有处于更年期的女性,各个年龄段的女性都需要补充钙质。

养生美容之低脂酸奶
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