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抗衰老美容食品 女人首选土豆

2016-01-18 11:09 来源:互联网 

每个女人都希望自己青春永驻,永远年轻,所以提到抗衰老和美容的食物,你一定不可错过土豆。土豆营养丰富,重要的是含有多种优质的纤维素和其他一些营养元素,经常吃可以有效的减缓身体衰老的速度。

1、土豆能减肥

吃土豆不用担心脂肪会超标,因为它只有0.1%的脂肪,几乎是所有充饥食物中最低的。不但如此,如果吃多一点土豆,还能相应的减少脂肪的摄入量,促进多余脂肪的代谢,有减肥的功效哦。土豆是个很奇妙的食物,瘦人吃可以变得丰腴结实,胖人吃则可以变得苗条。不过需要注意的是,如果想要靠土豆减肥的话需要作为主食来吃而不是做菜,每次一个,中等大小就好。

土豆能减肥
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