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饱腹促燃脂 六健康减肥食品让你轻松享瘦

2016-12-20 18:06 来源:互联网 

减肥不等于就要挨饿。边吃边瘦才是轻松减肥的好方法。下面51养生网小编给你推荐6种超美味的健康减肥食品,既饱腹又加快燃烧,让你轻松享瘦哦!

1、豆类

减肥功效:增加体内的肌肉含量、加快脂肪燃烧、润肠通便

有助减肥的营养成分:纤维素、蛋白质、叶酸

豆类是非常理想的排毒减肥食品,它所含的大量纤维素就是能帮助你排毒通便的重要营养物质。另外,豆类还含有非常丰富的蛋白质,而蛋白质的消耗需要更多的热量,能帮助你减少体内的热量堆积。

豆类
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