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这些食物可以将身体部位各个击破

2016-01-13 10:30 来源:互联网 

身体是由许多部位组成的,要全面保护自己的身体,就要对这些部位“各个击破”,下面小编就想各位推荐了食物帮助mm保护身体。

护脑:菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

菠菜
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