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常见食物能够帮助男人保持身材

2016-04-27 11:03 来源:互联网 

爱美之心人皆有之,不仅女人需要保持身材,男人也不例外。如果我告试所有想保持身材的男性们:不要节食,相信很多人都会认为这是无稽之谈。但实际上,节食只是一种短期改变饮食的行为,也正是因为它是短期的,所以很多节食减肥的人都没有达到目的。

男生只要在平时多吃以下几种食物,就可以达到意想不到的效果。

1。牛肝

它含有的肌酸能够促进肌肉生长;肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢;B族维生素参与能量代谢;铁增强了肌红蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量,且没有碳水化合物。

牛肝
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