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12种低热瘦身圣品 你不得不吃

2015-12-31 09:12 来源:互联网 

想减肥,却忍受不了美食的诱惑,那么至少,你要知道怎样正确的吃来减少脂肪的摄入量。今天编辑为你介绍12种超能量、低热量的食物,他们含有丰富的蛋白质、膳食纤维,是减肥不得不吃的瘦身圣品哦!快来看看吧!

1.杏仁等坚果类

不要因为士力架里面有大量坚果仁就把坚果与高热量划等号,其实正确食用坚果是能够帮助你减肥的哦!坚果含有丰富的蛋白质、纤维素和大量的微量元素,并且非常容易有饱腹感。早上10点和下午3点两个能量低点时候食用适量的坚果,既能解决你的饥饿感,又能补充能量,最重要的是,还不会长胖哦!

杏仁
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