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储油太多成胖猪 常吃五素食刮掉身体油脂

2015-12-29 10:38 来源:互联网 

身体里储藏的油水太多,没有及时排除,慢慢沉淀成为了脂肪,也就让你变成了一个“小胖猪”。所以你要及时把身体了的多余油脂排出。排油脂有很多种方法,饮食就是其中之一,那么哪些饮食有助于排除油脂呢?下面推荐5种素食,常吃帮你刮掉油水。

1.燕麦:

具备降胆固醇和降血脂的作用,是由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

燕麦
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