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9种低热量食物 减肥不怕吃宵夜

2016-03-23 11:38 来源:互联网 

夜宵是一种习惯,对有些人加班丽人夜宵是补充能量的身体需要,但现在正处于减肥期怎么办?不要担心,小编为你选出了9种低卡食物,让你在享受美味宵夜的同时也能轻松享瘦哦!

1.低脂牛奶

低热量、低脂肪的牛奶中含有色氨酸、氨基酸,这些物质能帮你更好地进入睡眠。如果是在睡前一个小时左右喝一杯温牛奶,是可以有促进睡眠,安神的作用,对失眼很有好处。此外,乳制品中还富含支链氨基酸,它也能减少脂肪的合成。

低脂牛奶
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