揭秘七种果蔬皮的营养抗癌功效

2018-11-15 来源:互联网 

土豆皮是“营养库”

大多数人都知道土豆皮有益健康,但对个中缘由却不甚清楚。土豆皮真是营养库,拳头大的土豆皮就可以满足膳食纤维、钾、铁、锌和维生素C一天需求量的一半。

怎么吃?土豆吃法多样,烤土豆、煮土豆、连皮打成土豆泥、切片炒菜都可以。

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