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秋天吃什么菜好 蘑菇豆腐洋葱好吃没负担

2013-11-01 10:16 来源:互联网 

秋天吃什么菜好,现代人的生活模式几乎都是大致相同,工作忙运动少,身材日复一日不堪重负,渐渐的开始走形。弄得我们平日的饮食也都小心翼翼,生怕吃下过多的热量,让身体长出多于的赘肉来。

秋天吃什么菜好 蘑菇豆腐洋葱好吃没负担
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蘑菇热量低

蘑菇当中含有大量的维生素、蛋白质等等营养物质,热量却又是非常的低,吃再多不用害怕长胖。蘑菇中含量颇高的纤维素,可以让排便顺畅,降低胆固醇含量。还可以提高人体的免疫力。

推荐菜品:蘑菇炒芹菜

首先将蘑菇芹菜洗净,芹菜切段备用,再用蒜头、辣椒爆香之后,加入蘑菇下锅炒,蘑菇快熟时放入芹菜段翻炒,调味后即可食用。

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