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美味木耳菜 排毒又减肥

2016-03-22 14:29 来源:互联网 

最新发现哦,好吃的木耳也能减肥哦!在家不访试试这几道小菜,让你吃的健康还能拥有好身材!

我总是觉得木耳是一种很神气的东西,不管和什么食物搭配都很和谐;就算做配菜也会在保留自己个性的同时又不喧宾夺主;哪怕是白灼一下随意的沾些酱料也不会让人失望,有时我觉得做人就要学木耳,你觉得呢?

白菜帮拌木耳

材料:木耳,白菜帮,蒜蓉,陈醋,盐,糖,辣椒油,鸡精

1,木耳泡发好焯水;白菜帮切丝用少量的盐刹一下水,这样口感更脆

2,取一个容器,将处理好木耳和白菜帮放到一个容器里,然后调入蒜蓉和其它调料拌匀就做好了

减肥时候因为饮食缩水所以可能会造成气血不足,所以一定要上点补气血的小菜。我今天介绍的碧叶木耳就是一道既能减肥有能补气血的小菜,菠菜和木耳都属于补血养气的,最重要的是这两个菜结合到一起还能起到养肝的效果,所以减肥也不能丢了健康啊。

白菜帮拌木耳
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