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缤纷蔬菜换着吃 色彩搭配营养更全面

2016-01-07 11:26 来源:互联网 

蔬菜种类繁多,含有丰富的营养元素,但是每种蔬菜所含的营养元素各有不同,吃蔬菜也不能偏食哦!下面为你介绍6款不同颜色的蔬菜,换着颜色吃蔬菜,能使身体更加健康。

红色的富含番茄红素,可增活力;黄色的含胡萝卜素,保护视力,紫色的含花青素,预防朽迈;绿色的富含胡萝卜素和类黄酮,护心护肝;白色的水分和糖分含量高,美肤润肺。

蔬菜
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