51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养理论

春夏之交的食物调养之排毒食物

2016-03-14 12:35 来源:互联网 

人们在摄取食物的过程中,由于搭配不当,可能会产生许多毒素,而引起身体不适。人体在新陈代谢中,自身也会产生一些有毒物质,当体内有毒物质积累过多时,就会对身体造成危害,所以排毒势在必行。

春夏之交的食物调养,应着眼于清热、健脾益气,故宜选清淡爽口,少油腻易消化的食物。“天时虽热,不可贪凉;瓜果虽美,不可多食。”这是人们长期生活经验的总结。夏天还需特别注意饮食卫生,预防肠道传染病的发生,必须把好“病从口入”这一关,不吃腐败变质的食物,不喝生水,生食的蔬菜瓜果一定要洗干净。保持良好的饮食卫生习惯,如《论语》中就有“色恶不食,臭恶不食,失饪不食,不时不食”的记载。

春夏之交的食物调养之排毒食物
点击图片进入下一页

以下几种食物能起到很好的排毒效果。

(1)绿叶蔬菜多呈碱性,可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质,使体液保持弱碱性,这对清除血中有毒物质大有益处。

(2)新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性,特别是水和果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

(3)黑木耳内含的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,起到清涤肠胃的作用。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图