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10种果蔬减掉腿部难看赘肉

2013-09-23 14:09 来源:互联网 

每个女人都羡慕那些身材高挑的气质美女,一双迷人的双腿更是他们的最大的资本。人人都想拥有一双纤细的美腿,就在我们身边的食品当中,就有一些蕴含着丰富的成分对美腿有着令人称奇的效果。平时饮食注意多多食用,我们一定可以拥有纤长美丽的双腿!

控制下半身发胖的食物

1、苹果:(苹果减肥法)苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。

2、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

3、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

4、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

5、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

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