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吃米饭更有利身体健康

2016-01-04 09:00 来源:互联网 

身边很多姐妹吃饭都有少吃米饭,多吃菜习惯。原因很简单:这样能减肥!但事实是这样的吗?营养专家提醒:良好的饮食习惯很重要,长期少吃米饭多吃菜不仅不能减肥,还有害身体健康!那吃米饭有哪些好处呢?

米饭是人体“基础原料”的重要来源

米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,它是既经济又能直接转化的热量营养。从人体的物质结构来说,人体以及身上的器官99%是由水组成的,碳水化合物正是我们身体所需的主要“基础原料”。

米饭是人体“基础原料”的重要来源
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