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秋天吃这些食物 吃饱还不长肉

2016-11-05 10:34 来源:互联网 

不知道各位有没有发现,在秋季的食欲是特别好,比平时的食量大得多呢?如果有这个情况是正常,不过对于女性来说就很头痛,因为食量变大就会容易肥胖。可是在秋季又禁不住想吃东西,该怎么办?放心,以下这些食物,吃多了也不会长胖。下面就跟着51养生网小编一起了解一下吧。

1.乳制品

有些证据表明,乳制品有助于,这里当然指的是低脂或无脂类乳制品。乳制品中的钙还有助于保持骨骼健壮、保护结肠、控制血压。含钙的首选食品为无脂酸奶、无脂和低脂奶酪以及脱脂鲜奶。

乳制品
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