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柠檬酸减肥法改变体质狂甩肉

2015-12-29 11:18 来源:互联网 

大家都知道,新陈代谢与胖瘦息息相关。为什么随着年龄的增长,人的新陈代谢会越来越低呢?是因为体内的柠檬酸循环降低,让你成为吃什么都会胖的肥胖体质。

今天小编教你柠檬酸饮食减肥法,帮你打造永瘦的碱性体质。

柠檬酸
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柠檬酸的特色:

1、 帮助自体循环,将多余养分和热量转化成热能消耗,代谢出体外。

2、 加速柠檬酸循环,轻松变成碱体质。

3、 促进新陈代谢,改善体能。

4、 预防运动后的肌肉疲劳。

5、 使身心恢复元气。

柠檬酸的特色
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明星也用柠檬酸减肥

宋慧乔柠檬水清肠减肥法:日饮三升柠水

基本上日饮3公升柠檬水这个减肥方法相当的温和安全。如果你是属于脂肪型肥胖的话,那么想要以来它来减肥的效果并不会太大。

多喝水帮助体内的循环

不过如果你是水肿型“浮胖”的人,多喝水可以帮助体内的循环,加快新陈代谢速度。另外柠檬水可以维持倡导的健康,去水肿的效果比较明显。

适合减肥类型:水肿型

柠檬水有助于减低食欲和清理肠胃,能维持肠道健康。

饮用方法:

在1公升的水里加半个柠檬的原汁。每天至少喝3公升的柠檬水。其间无须节食或禁绝零食,但必须随时补充柠檬水。

明星也用柠檬酸减肥
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搭配每天十五分钟运动

必须搭配每天十五分钟运动。运动不必持续进行,但一定要运动到出汗,这样才有助于排除体内有害物质。

含有柠檬酸的食物

科学点评:

早上喝一杯柠檬水既可以清肠有可以减肥,但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话,那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。

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