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能美腿的12种食物

2016-01-04 09:07 来源:互联网 

1。海苔里含有维生素A、B1、B2,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡裨益良多,想纤细玉腿可不能放过它。

2。芝麻提供人体所需的维生素E、B1和钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前把芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊,冲饮服用,才能充分吸收这些美腿营养喔!

芝麻
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