51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养理论

红豆燕麦 营养搭配蛋白高

2016-01-07 09:47 来源:互联网 

红豆中含有较多的膳食纤维,可使糖分的吸收减少,既消脂又利尿。

红豆燕麦 营养搭配蛋白高
点击图片进入下一页

但红豆所含的蛋白质属于不完全氨基酸,食用时最好搭配燕麦或薏米等谷类一起烹煮。有人喜欢喝红豆粥,不妨在里面再添加一点燕麦,这样就可以起到蛋白质互补的作用,也让降脂功效更强。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图