51养生网
您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 营养理论

七大食物促进人体代谢

2015-12-14 09:06 来源:互联网 

据美国《每日健康》报道,玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢,具有很好的保健功能。

玉米:

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

玉米
点击图片进入下一页

海带:

含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;

内含的食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收。

海带
点击图片进入下一页

大蒜:

含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

大蒜
点击图片进入下一页

苹果:

含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

苹果
点击图片进入下一页

牛奶:

因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

牛奶
点击图片进入下一页

洋葱:

所含成分不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;

可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;对人体也有较好的降压作用。

洋葱
点击图片进入下一页

甘薯:

能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸,保持人体酸碱平衡。

甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

甘薯
点击图片进入下一页

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图