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容易被遗忘的十种健康食物

2016-03-17 12:16 来源:互联网 

常常有的人会抱怨,可供选择的食物实在太少了,总是吃不到好吃的新奇的东西。但事实是否真的如此呢?我们总是因为自己生活的局限性而去追寻其他不容易得到的美味,而忽略了那些就近在身边的对我们有益的东西。就像平时随处可见的大白菜,黄瓜籽,如果我们能正视这是普通的食物的话,想要吃出健康也不是什么难事了。

下面这些食物的营养价值很高,但很多人却都不喜欢吃:

1.黄瓜籽

黄瓜籽中含有大量镁,研究发现,血液内镁含量高的人早死的机率会降低40%。

黄瓜籽
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